コラム

キシリトールとその効果

キシリトールとその効果

こんにちは。

寒くなってきて冬がもうすぐやってきますね。

朝昼の気温差が激しいので体調にはお気をつけください。

 

 

今日はキシリトールについてのお話をしたいと思います。

 

 

キシリトールとは？

天然素材の甘味料でシラカバやカシなどの樹木からとれる成分です。

キシリトールは虫歯の大きな原因とされるミュータンス菌の活動を

弱める働きがあります。

キシリトールによって虫歯の原因となる歯垢（プラーク）が歯につきにくく剥がれ落ちやすくなることも知られています。

さらに歯の再石灰化促して歯を強くする効果もあります。

 

お口の中を健康に保つための

①歯を磨く

②フッ素化配合の歯磨き剤使用

③正しい食生活

④定期的な歯科検診

これらの手段の効果を大きくするのがキシリトールです。

 

 

１日の摂取量は？

食品添加物の安全性を評価する国際的な会議（ＪＥＣFA)では

１日の摂取許容量は特定せずと評価されたことから１日の制限がなく

人間の体にとって安全という事がわかります。

ただ個人差はありますが過剰摂取は腸の水分を吸収する働きがある為お腹を壊してしまう場合もあるので注意が必要です。

 

 

キシリトールの選び方は？

･キシリトール配合量が多いものを選ぶ（100％に近いほうが望ましい）

･糖類を一切含まないものを選ぶ

･クエン酸・果汁などの酸性物を含まないものを選ぶ

（歯が酸性環境にさらされることで表面からカルシウムやリンといった成分が溶け出してしまい

酸の刺激に弱い歯にとって良くない環境になる為避けましょう）

 

 

 

キシリトールは

「虫歯ができにくいお口」

になります。

 

キシリトール入りのガムやグミなどは

日常生活のなかで身近で取り入れやすいので

一度キシリトール生活はじめてみませんか？

 

 

 

 

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